单氏米业只做**小米,**小米,单氏米业

口腔异味 常吃**小米可有效清除

据统计80%～90%的口腔异味是来源于口腔。口腔中有未就诊、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎及口腔粘膜病等都可以引起口腔异味。这些令别人厌烦、使自己尴尬的是一种不可轻视的小毛病。则会导致健康受损，**小米，并会带来心理阴影。*提出以下9条建议，帮助你轻松消除口腔异味。

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统，进而有助于缓解口腔异味。

2.**小米。健康谷物食品小米可以减少口腔菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口腔异味效果更好

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进肠胃蠕动的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶囊等都有益清新口气。*建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。水果建议单独吃，不要与其他食物一道吃。

9.勤刷牙。每天刷牙2-3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早检查。

小米粥按小米重量13：1，水开后放米，快火20—25分钟即可。香粘可口，素有“黄金粥”之称。　

小米大米粥小米15克，大米50—100克，同煮粥，空腹食用可治脾胃虚寒，单氏米业只做**小米，身体消瘦。　

小米花生粥小米和花生共煮粥，适用于血虚清证。　

小米枣仁粥小米和枣仁同煮，食用时加蜂蜜，补脾，宁神，治纳食不香，夜寐不宁，大便干燥。

小米龙眼粥小米和龙眼肉同煮，食用时调入红糖，空腹食可以养心，益智，适用于心脾虚损，气血不足，健忘，惊悸等症。

也可以焖、蒸小米干饭，肉炒、蛋炒、菜炒小米干饭也是一道美味佳肴。

小米不宜多淘。因为米中含有一些溶于水的维生素和无机盐，而且很大一部分在米粒的外层，多淘或用力搓洗、过度搅拌会使米粒表层的营养素大量随水流失掉。同时，米也不宜久泡。如果淘洗之前久泡，米粒中的无机盐和可溶性维生素会有一部分溶于水中，再经淘洗，损失更大。因此，淘米时应注意如下几点：

1、用凉水淘洗，**小米就吃碱不落，不要用流水或热水淘洗。

2、用水量、淘洗次数要尽量减少，以去除泥沙为度。

3、不要用力搓洗和过度搅拌。

4、淘米前后均不应浸泡，淘米后如果已经浸泡，应将浸泡的米水和米一同下锅。

我们在淘米过程中，**小米与普通小米的区别，硫胺素损失率可达40%-60%，核黄素和尼克酸损失率可达23%-25%，蛋白质、脂肪、糖等也会有不同程度的损失。除此之外，米久泡之后还易粉碎。