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多吃小米可护胃 小米的营养搭配

小米和细粮搭配

①二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。

②小米绿豆粥，把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。

③腊八粥，腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。

④小米红糖粥。

⑤小米粉馒头。

粗粮细作

①小米煎饼

②小米粉窝头，小米粉、大豆粉加少量鸡蛋或奶粉可以做成很好吃的窝头。

③小米山药粥，将小米粉及山药粉混合煮糊，加白糖食用。

小米养胃吃法

宝宝辅食

随着宝宝一天天的成长，到了该给宝宝吃饭的时候，给宝宝吃什么好呢？对于北方人来说，**黄小米销售电话，当然是小米粥了。因为小米粥有“人参汤”的美称，在民间。可是宝宝的小米粥怎么做呢？不用愁，其实是非常简单的。只要准备一小锅，还有一点小米即可给宝宝煮出可口的小米粥，下面就为大家说下婴儿小米粥做法：

　　1、首先找一个小锅，铁的，不锈钢的，砂锅等都可，但是不要铝制的和铜质的。将水放少半锅，然后将水煮开。

　　2、取一小把小米放到碗里，**黄小米那家的好，然后用水将小米淘一次或者两次。淘小米是为了将粘在小米上的米粉洗掉，石碾的小米或者电碾的小米都会粘上一些米面。好小米在淘过之后，颜色鲜黄，但是淘米水和米的颜色不一样。小米淘过之后，就放在碗里，等水煮开之后，将小米下到锅里，然后用慢火煮。

　　3、在煮小米的时候建议放一点亚麻籽油或者香油，**黄小米价格，这样煮多长时间都不会溢出来。一直煮到小米开花到一粒小米开始变成几瓣。吃到嘴巴里小米软软的几乎成糊。这个时候就煮好了，但是，太小的宝宝，如4.5个月的宝宝建议只给吃一点汤，松原**黄小米，不要带米粒，以免宝宝不会吃跑到气管里呛着宝宝。

　　4、如果宝宝已经开始吃其他的饭了，则可以给宝宝吃带米粒的小米粥。可天天变换这给宝宝吃小米粥和鸡蛋羹，这两样东西对宝宝的生长都非常给力。