通化**黄小米|单氏米业|**黄小米那家的好

宝宝辅食

随着宝宝一天天的成长，到了该给宝宝吃饭的时候，给宝宝吃什么好呢？对于北方人来说，当然是小米粥了。因为小米粥有“人参汤”的美称，**黄小米种植机构，在民间。可是宝宝的小米粥怎么做呢？不用愁，其实是非常简单的。只要准备一小锅，还有一点小米即可给宝宝煮出可口的小米粥，下面就为大家说下婴儿小米粥做法：

　　1、首先找一个小锅，铁的，不锈钢的，砂锅等都可，但是不要铝制的和铜质的。将水放少半锅，然后将水煮开。

　　2、取一小把小米放到碗里，然后用水将小米淘一次或者两次。淘小米是为了将粘在小米上的米粉洗掉，石碾的小米或者电碾的小米都会粘上一些米面。好小米在淘过之后，颜色鲜黄，但是淘米水和米的颜色不一样。小米淘过之后，就放在碗里，等水煮开之后，将小米下到锅里，然后用慢火煮。

　　3、在煮小米的时候建议放一点亚麻籽油或者香油，**黄小米那家的好，这样煮多长时间都不会溢出来。一直煮到小米开花到一粒小米开始变成几瓣。吃到嘴巴里小米软软的几乎成糊。这个时候就煮好了，批发**黄小米，但是，通化**黄小米，太小的宝宝，如4.5个月的宝宝建议只给吃一点汤，不要带米粒，以免宝宝不会吃跑到气管里呛着宝宝。

　　4、如果宝宝已经开始吃其他的饭了，则可以给宝宝吃带米粒的小米粥。可天天变换这给宝宝吃小米粥和鸡蛋羹，这两样东西对宝宝的生长都非常给力。

小米的功效很多：小米具有很高的营养价值，而且功效特别多。食用后不仅能防止泛胃和呕吐，还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。小米除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效。因为，小米属于味甘咸的食物，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠。

因为小米是碱性食物，所以有滋阴的功效，如果身体有酸痛或胃酸不调的患者，经常食用小米粥，可起到养护的作用。除了上述功效外，小米粥还有解除口臭的功能，食用后可以减少口中细菌的滋生。孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用，对抗菌及防止女性阴，道炎症也有一定的疗效。另外，小米也还有止泻、止呕吐、防止消化不良和糖尿病的功效。拉肚子时，可以将小米炒熟，然后再煮来食用。如果出现消化不良或呕吐的症状，可以食用熬制的小米粥。产后的准妈妈可以经常食用小米粥。

小米适合与大豆一起食用，因为小米中含有的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆中却富含丰富的氨基酸，二者搭配在一起，可以起到互补的作用。

小米还具有健脾和胃的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。另外，小米粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用。新鲜的小米补益的效果更好。值得注意的是小米粥不宜太稀薄。

健康饮食*认为，在我们的生活当中有很多类似小米一类的食物，它们虽然普通，但是却对我们的身体健康有很大的功效，所以说在饮食上，对这些食物的选择，大家都不要轻易的**了。