杂粮小米、单氏米业、杂粮小米吃的好处

**小米的功效

**小米滋阴，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。**小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。

**小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。**小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

若是泻肚子，杂粮小米营养，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。

**小米的营养价值及功效（单氏米业）

　　小米的营养价值很高，杂粮小米，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，绿色杂粮小米，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素 购买**小米，杂粮小米吃的好处，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量**所有粮食**。

　　营养优势

　　1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍 **小米零售批发，且主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。

　　5、含铁量高 **小米，为大米的4.8倍；含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因、