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小米的营养价值

1.小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，苏打小米直销电话，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也**大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。

2.小米含铁量**，有很好的养血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。

4.小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。

**小米

   小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏 稠状，这种粥营养较全，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳 、肠胃不好以及盆血的人食用。 中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃调理睡眠等功效。《本草纲目》说，小米“治反胃热 痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 【功效】健胃除湿，和胃调理睡眠，辽源苏打小米，滋养肾气，清虚热，补虚损 【主要疗效】胃虚，妇女黄白带，胃热、反胃作呕，产后口渴。营养优势 1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。 2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。 3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。 4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，苏打小米厂家直销，对血压高患者有益。 5、含铁量高，为大米的4.8倍；含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能养气血、健脑的原因。

小米的功效:

  小米又叫粟米，小米有养血、解渴清热、健胃除湿、和胃、防治消化不好的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及气血不足的人食用。  小米具有防治消化不好的功效，小米具有防止泛胃、呕吐的功效，小米具有养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，苏打小米销售厂家，帮助她们恢复体力。  小米，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。