秦皇岛弱碱小米、单氏米业、弱碱小米孕妇能吃吗

**小米功效

**小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，弱碱小米怎么样，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。

**小米的功效和作用都有哪些呢?随着经济的发作，现在人们的生活水平已经有了很大进步，现在的人们对于食物要求特别的严格，选择食物基本上是根据绿色、健康、**等标准选择的，当然尽几年一些**食品也出现在我们的身边，**小米就是其中的一种，那么**小米有什么作业呢?

**小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的较上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，较适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。

孕妇到底能不能**小米？

      孕妇是可以吃**小米的。苏打小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，弱碱小米孕妇能吃吗，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，秦皇岛弱碱小米，孕妇吃小米，可以补充怀孕流失的营养元素，促进胎儿健康发育。

      小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，孕妇吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的*力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，保持心情，减轻怀孕常有的抑郁症状。

      小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，孕妇吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，保护视力的健康，也可促进胎儿对维生素A的吸收消化，促进胎儿的健康发育。

      小米含有丰富的维生素B12，孕妇吃小米，可以补充维生素B12，孕妇怀孕后身体疲惫常会胃口不佳，补充维生素B12，可以促进肠胃消化，增进食欲，促进补充的营养元素的多元化。

      小米还含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，孕妇吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，弱碱小米幼儿能吃吗，还可提高抗热能力。小米还含有丰富的膳食纤维，孕妇吃小米，可以促进排便排毒，减轻身体水肿现象，改善怀孕常有的便秘症状。